Quien soy y porque empecé a escribir

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Como me sentía... 6 nov -2015

Hola esta soy yo con sus 189 lb.



Mi nombre es  Rebeca, una mujer de 47 años próxima a su 48 cumpleaños, madre de tres adultos jóvenes, con un novio muy paciente (yo también lo soy) al cual amo mucho. 


Hace 5 semanas, a pesar de ser notorio mi sobrepeso, me había resignado a seguir gorda, pesaba 189 lb. y no estaba consciente de lo dañino que estaba siendo esto para mi salud. Sin embargo el perder peso consistía en un esfuerzo gigante y no estaba dispuesta hacerlo.


Con el tema de la pre-menopausia justificaba mas mi sobrepeso y mis pocas ganas de hacer algo para perderlo, había hecho múltiples dietas y había conseguido bajar muy poco ...dietas que me prometían bajar mucho  en poco tiempo. Siempre queriendo perder en dos semanas lo que había ganado en estos últimos diez años, y con la poca motivación de ver que no lograba mis objetivos me frustraba y a pesar de que ya no me atracaba, el sobrepeso seguía viviendo conmigo y lo llevaba a todos lados.


Un día en el banco, un señor se me acercó y me dijo: se ha engordado, no? Yo pensé, este pendejo no se dará cuenta que soy yo la que camina con estas libras de mas, y me provocó gritarle: si idiota si me he engordado, lo veo en mi talla de ropa todos los días...!

Otro día en el mercado, una señora me preguntó si estaba embarazada, pues a ella si le dije: no sea ridícula, a mi edad embarazada? lo que estoy es gorda!

Furiosa en estas dos ocasiones fui a contarle a mi novio, diciendo cosas como: pero esta gente grosera! que imprudentes acaso no sabré que estoy gorda? etc., etc.

La furia no era por la impertinencia de estas personas, era mi frustración, mi poca capacidad de sacrificio, de amor propio, de autoestima, era mucho trabajo para mi y no quería hacerlo, eran muchas libras para perder y yo no me quería dedicar a eso...

Un día me encontré con una buena amiga, y me dijo la dieta que estaba haciendo, que trabaja a nivel de hormonas, le presté atención, y me dijo Rebe, funciona, porque funciona. Ya había escuchado esa frase en un grupo de auto-ayuda. y muchas veces se las había dicho yo mismo a los nuevos que llegaban ...WOW! me dije, si esto funciona yo quiero saber mas.


Me pasó  un libro de Dieta del Metabolismo Acelerado, y lo leí el mismo día, empecé a entender lo que le había estado haciendo a mi cuerpo y que debía repararlo pero era, ya!


Si asi empiezo, no quiero seguir... 7 nov-2015

Así que luego que leí el libro, decidí revisar mi presupuesto, y hacer la lista de alimentos que tenia que comer...no se si lo iba a lograr, pero al menos el gasto me iba a motivar a cumplir por lo menos una semana...

Empecé todos los días diciéndome a mi misma, hoy hazlo...mañana ya veremos, pero hoy haz el sacrificio, todo sacrificio tiene su recompensa...

Vi esta foto y me motive mas, no podía creerlo que yo estuve tan grande...



Así que empecé organizando la lista de mis alimentos, lo que debía y no debía comer...


Mi tercer día, un terrible dolor de cabeza, con el café prohibido terminantemente, los lácteos, el gluten, y el azúcar...tenia dolor como migraña, estaba a punto de claudicar,como un ángel bajado del cielo, veo a mi vecina y mi novio le dice: la Rebe esta con fuerte jaqueca...y le contesta: dale esto, es  para la migraña. Me tomé la pastilla, no pasaba nada, la llamé y me dijo tomate otra, no pasa nada, cuando la migraña es fuerte deben ser dos. Santo Remedio, después de la segunda pastilla el dolor se fue y nunca mas hasta el día de hoy ha regresado...leyendo un artículo de Haylie Pomroy, al quitar el café y el azúcar de tu sistema, hay dolor de cabeza, así que era cuestión de tiempo para que desaparezca, pero por suerte mi angelito del vecindario me recetó las pastillas y todo se alivio...



Descubrí que estaba buscando una excusa para volcarme en los atracones de siempre, el dolor de cabeza era el primero y seguro mi gula iba a ponerme mas trampas en el camino...y yo debía estar alerta, debía estar muy alerta porque estaba viendo que la comida para mi era una adicción y debía tratarla como tal.


En mi primera semana no fui a café de amigas, ni a eventos sociales, estaba empezando y remontándome a la historia me di cuenta que al inicio de mis dietas al ver las cosas ricas de las reuniones con mis amigas, decía: bueno estoy empezando la dieta, puedo empezar mañana...y de mañana en mañanas se pasaron diez años engordando...Total mis amigas seguirían ahí y los cafés no pararían y podría ir cuando estuviera lista...así que me negué eventos sociales por la primera semana, mágicamente nadie se reunió por dos semanas y logré evadir estas situaciones al inicio, y creo firmemente que tenia una ayuda extra de arriba...


Poniéndome al día...10 nov - 2015

Bueno, con esto del libro, apenas lo imprimí lo leí todo, comencé organizándome con la lista. Al inicio no entendia mcuho, claro como yo siempre queriendo las cosas para ayer, no había leído con pausa...

Cometí errores, no comía la fruta, o la comía en la noche, etc., etc., y me entraba susto, me pesaba todos los días, la primera semana fue fabulosa, bajé 5 libras, enseguida me empecé a ilusionar pensando que iban a ser una realidad las 20 lb. que prometía el libro...


Llegó la segunda semana, y si bajaba 3 libras, subía una, empece a querer claudicar nuevamente, dije esto no sirve, no sirve! tanto sacrificio, pero antes de rendirme le escribí a la pagina de la autora del libro, ellos me respondieron con un reportaje de ella, y ahí ella decía que vea que alimentos están permitidos y cuales no, y que analice el estado de mi metabolismo, ya que si lo estaba regenerando era completamente normal que no baje a la velocidad que yo esperaba, pero que al menos mi cuerpo estaba mejorando! Que no me rinda! Lo decia tan claro: No te rindas, no lo hagas lo que estas haciendo es para tu salud, no te va hacer daño.


Pensé: bueno, tiene razón al menos he perdido 5 libras, antes no perdía mas que mi motivación. Así que decidí terminar la dieta, tenia 19 días en la dieta y había perdido tan solo 7 libras, que frustración sentía...pensaba: Dios mio me voy a tener que poner a dieta un año entero...pero también pensaba: que pasaría si lo hago en serio? un año entero que me cuesta? debo sacrificar pero valdrá la pena. Pero seguía estancada...


Tuvimos una fiesta de disfraces, había que ir disfrazado de regguetonero, ya imagínense a mis 47 años...mirenme jajaja.


Y aqui hechos los reggetoneros jajajajaja nos va bien la pinta (a quien engañamaos jajaja)

Cuando llegué, mis amigas me dijeron: Rebe, te has adelgazado millón! y yo en mis pensamientos: what! solo he bajado 7 libras...
Una se me acercó y me dijo: siquiera son 30 libras...(creo que estaba con tragos jajaja).

Llegue a la conclusión que estaba bajando mas de medidas que de peso, al menos mis pies ya no estaban hinchados, y mi cara no estaba abotagada. Y eso me motivo...yo puedo, yo puedo hacerlo, el tiempo que me tome...igual el tiempo va a pasar,  sino comienzo, sino me mantengo no lo lograré, debo esforzarme, debo sacrificar algo, pero sino lo hago siempre seré gorda.

Cuento con el apoyo de mi novio 100%, el come lo que yo cocino, antes comíamos afuera, como somos solo los dos, comíamos en lugares donde vendían almuerzos, pero en esta dieta debo cocinar, por suerte las recetas sugeridas son fáciles y yo busco en la pagina http://hayliepomroy.com/ y Pinterest, si me buscas Rebeca Torre encuentras que tengo algunos tableros de la dieta,  hay muchas recetas facilitas. Llego a la casa al mediodía y cocina en 30, mi novio come lo mismo y no tenemos problemas.

Antes que todo esto pasara, acudí donde mi traumátologo. Tenía unos dolores en el codo y articulación del dedo medio de la mano, como soy alérgica no puedo tomar anti-flamatorios y el hace terapia neural. Le conté de mis problemas con la peri-menopausia, me examino e hizo su diagnostico: 
-si, tienes un problema hormonal...
-menopausia doctor? 
-si, no se si son suprarrenales o tiroides pero lo tienes.

Procedió a pincharme, adentro en la garganta, en las cicatrices y bueno...a regresar e 15 días. Me recetó medicina homeopatía para hormonas y Selenio para la tiroides.

Como vivo en otra ciudad, regresé al mes, cuando recién empezaba mi aventura dietética,  y le explique de que se trataba, de todo esto de resetear el cuerpo y hacerlo mas sano, y que trabaja a nivel de hormonas, pero que estaba estancada, y tenía miedo que fuera por no tener vesícula. Me sugirió que siguiera con la dieta, que le hacia sentido. Esta vez me pincho en la columna porque me habían aparecido unos dolores en las piernas. Y me recetó enzimas por el tema de la vesícula.

Regresé a los 15 días, notó mi baja de peso, aunque seguía estancada, bajando una librita por semana...me examinó y definitivamente era tiroides..
-Oh no y ahora? 
-en un mes vemos como te esta yendo.

Me pincho y esta vez fue doloroso, sentí corriente hasta en el ano, no quisiera que me vuelva a pinchar...pero en un mes tengo que volver.

Esto que sea tiroides aunque el doctor me dijo que ya se estaba solucionando con la terapia. Recordé que en el reportaje sugerían un libro "Quémalo" así que lo compre y lo leí. Habían tres razones por las cuales estaba estancada y tenia que resolver cual era la mía: 
1.- Inflamación, que  es un problema  con la  reacción inicial que  tiene  tu cuerpo a la comida. 
2.- Disfunción digestiva, que  es un problema  con la  digestión de  la  comida  en tu cuerpo 
3.- Desequilibrio hormonal, que  es un problema  con el balance  de  tu cuerpo entre la  producción y la  biosíntesis  de hormonas.

Por cual creen que me fuí? La numero tres fue la ganadora, asi que me lei y re-leí el libro, organice mi lista y me lancé. 



Me siento bien, mejor, mas feliz! 11 nov - 2015

Antes de empezar la Quema-H, así se llama la de las hormonas, mi hija había llegado de unas vacaciones de N.Y., y no la había visto en dos semanas, así que vino a visitarme...: mamá has bajado, la barriga! la cintura! super bien! 

Que feliz me sentí, la acompañé al aeropuerto a ver algo, y desde hace mucho tiempo me vi en el reflejo de una puerta de vidrio sin sentirme un manatí, me vi la curva de la cintura, estaba ahí, ya estaba ahí!! Tengo que continuar, ahora vamos a empezar la Quema-H, la de las hormonas.


Antes de terminar los 28 días de la DMR (dieta del metabolismo rápido), por sugerencias del libro Quémalo empecé el día 25 que caía viernes.Este este domingo la terminé, no hago el ejercicio como se debe, y esa pereza debo ver como la combato...pero logré bajar 5.40 lb. 


Y ahora? volví a leer el libro Quémalo, leí atentamente la dieta de la digestión, y ahí estaba otro de mis problemas, como todo el sistema digestivo tiene que ver con las mucosas, si tengo problemas de alergias también puedo corregir con la dieta de la digestión, comencé hacer mi lista nuevamente, y ayer empecé la Quema-D. No me peso a diario, porque me sugiere no hacerlo, pero tengo fe que pesaré menos cuando termine, y entonces decidiré que haré, si sigo con la DMR o me lanzo a la ultima que es la Quema-I, porque también se me hinchaban los pies y demás...


He bajado en total 18 lb. en 5 semanas, para mi es un logro, la ropa talla large me esta volviendo a quedar...y la gente me dice lo delgada que me veo, aun falta por bajar.


El verme mas delgada me motiva y no me quiero salir ahora que estoy embalada, quiero seguir, quiero llegar a mi meta, y ese es el motivo de este blog, porque sé que hay gente que está como yo, con pereza de hacer un sacrificio, pero les cuento que vale la pena.


Duermo mejor, me levanto con energía, el grano asqueroso tipo forúnculo que me salia cuando me venia la menstruación este mes no apareció, mis ojeras han disminuido...todo sacrificio tiene recompensas y yo ya estoy viendo las mías, solo es cuestión de dar el primer paso...pero hay que darlo.


Por años estuve pensando en bajar de peso, pero pensar o decir no sirve, menos boca y mas acción, hay que actuar, yo ya me había resignado a ser gordita pero hoy estoy motivada a ser mas saludable, hoy me siento mejor y aun estoy a la mitad del camino...




Y esta soy yo en julio de este año...miren el tamaño de ese brazo...

Rompí la barrera de los 170! 16 nov- 2015

La semana que pasó le conté a mi hermana cuanto peso había perdido, ella le contó a mi cuñada y ahora me pidieron el libro, porque funciona, porque les digo como me siento, en verdad me siento super bien.

Terminé la dieta de las hormonas, se suponía que eran hasta 10 libras, yo pensé bajar solo 6, pero baje 4.4 lb, no me importa..! yo continúo.

Decidí hacer la de la digestión, eran 5 días, todas estas dietas son de Haylie Pomroy, así que me sentía muy segura de hacerla...Pasaron los 5 días y baje solo una libra, la dieta dice hasta 5 libras...me sentí algo decepcionada, pero hey! debo ser agradecida, antes de empezar esto no bajaba ni un gramo, y hoy estoy hasta deshinchada, pies y cara, todo el cuerpo.


Me he estado probando vestidos porque tengo un baile el 28, ya me quedan! yuuuuju!!! YA ME QUEDAN! asi que ya no tengo que comprar, ya me quedan!


Bueno, el fin de semana no tenia dieta que seguir, me  mantuve lejos del gluten, y de grasas no saludables, con porciones normales, tenia comida que me había sobrado de los 5 días de dieta y me las comí como almuerzo y cena el sábado, pero ayer domingo me provocó un ceviche...y nos fuimos con mi novio a comer un ceviche ESPECTACULAR!!!! mixto de todos los mariscos. Miren no mas que rico esto, si o que, que se ve delicioso? hmm y no solo se veía, estaba!



Tuve la precaución de comerlo con despacio como dicen en el campo, jajaa me lo comí lentamente, mastique 30 veces cada bocado, lo pedí sin aceite, sin chifles, sin patacones, saboree las cebollas, los tomates, los mariscos pero con una porción de aguacate (grasa saludable), de tomar? agua mineral...hmmm que sublime, que rico, Dios mío que rico, había salido de casa y comido en un restaurante...me sentía en la gloria.

Antes de salir, fui al supermercado y compré las legumbres y carnes que necesitaría para mi nueva ciclo de dieta, decidí volver a hacer la de las hormonas por esta semana y quizás empiece con la DMR el lunes que viene. 

En el súper me topé con mi amiga Susana, yo la había visitado una semana antes, y notó que había adelgazado, que creen? fue donde la nutricionista, es decir también esta en la onda de cuidarse, no soy la única loca jajajajaja.

Mi novio, Mario, se peso y vió que tenía 6 lb de mas, claro el come mis comidas pero se ataca de munchies, pan dulce, canguil dulce (muere por el dulce), manjar, leche condesada, galletas amor, etc., etc., se volvió loco, se fue en bicicleta a preguntar por una piscina, con un caucho en la cintura, cuando llego tenia una libra menos, pero le explique que eso era liquido, que eso lo iba a recuperar...confiado se comió un arrocito con menestra en la noche y unos camotes chips con salsa blanca jajajaja hoy estaban las 6 lb. en su puesto tal cual como se había pesado ayer jajaja. Bueno decidió dejar los munchies por esta semana, lo cual me parece genial, porque se esta preocupando.

Creo que cuando uno es atracción, las personas quieren lo que tu tienes, y yo no solo es que me veo que he perdido de peso, me siento bien por dentro, y eso se proyecta. 

Bueno, hoy empecé la dieta de las hormonas la Quema-H, fui a pesarme como siempre al primer día, y cuanto pesaba? 168 lb.!!!!!!! Había bajado 2 lb. el fin de semana que no planee la dieta, solo seguí las instrucciones, hasta me comí un postre free gluten, que feliz estaba hoy, wow he perdido ya 21 lb.







Ahi estoy con 21 lb. menos, funciona si soy disciplinada y obediente! Rompí la barrera de las 170 lb. wow voy bajando y bailaré esta canción en honor a esta baja de peso jajaja


jajajajajajajajajajaa!!!

Quiere decir que mi cuerpo ya esta quemando, ya esta quemando! tal cual dice el libro...

Luego comento mas al final de las semana o si algo novedoso ocurre! 


Y sin balanza....23 nov - 2015

Se acabó la pila de la balanza, y no he tenido tiempo de ir a comprar un nueva, asi que ando como barco a la deriva...

Me faltan sólo cuatro días para la fiesta, el vestido me esta quedando un poco grande, no mucho, pero voy a tener que hacer que le cojan de los costados, antes me quedaba tan apretado y se veia tan mal...y hoy me queda grande...


Leí que las gorduras de las axilas se debe a retención de líquido, se han ido bastante, pero la marca del sostén aun sigue ahí, asi que decidí ayudarme con drenaje linfático, me he hecho dos, y me siento bien, pero me duele donde me hacen, quedo como magullada, la grasa duele, sabían? si duele mucho y donde hay celulitis duele bastante pero vale la pena.


Estoy con cintura 87, wow es hartisisisisisimo lo que he bajado, los pantalones talla 10 me quedan un poquín grandes. Es como que mi cuerpo empezó una carrera por perder peso, o es que ya me acostumbre a comer así...no me afecta, voy llevando mi sopa a todos lados, mi lunch, mi cena, pero como y como bien! Y el agua, al principio se me hizo duro tomar tanta agua, pero ahora es parte de mi día, andar con mis botellas de agua.


Ayer domingo, fuimos con Mario a comer donde nuestra queridísima Vanessa, otro cevichito, y les puedo decir que ya no siento ese frenesí que sentí la vez pasada, si, es delicioso, pero ya no le siento las ganas y deseos locos a comer algo como antes, mi novio me decía: tu le haces el amor a la comida...jajajaja y era verdad, yo amaba comer pero me atracaba, osea siempre los atracones porque no podía controlar mi manera de comer.


He llegado a la conclusión que he estado vacía, y he actuado de manera inmadura con respecto a la comida, los niños si tu les das golosinas ellos no paran de comer, se pueden comer la dulcería entera sin medir consecuencias, yo me he comportado de la misma manera con la comida, he comido hasta hartarme, he comido por ansiedad, he comido como una niña comiendo caramelos pero yo me he atochado de humitas, hayacas, caldos de salchicha, caldo de bola, encebollados, fritadas y demás cosas "ricas" pero insanas para mi cuerpo.


Esta manera de comer nueva, ha costado un sacrificio, porque he debido apartarme de cafeterías y cafés de las amigas, porque yo no puedo comerme solo un bocadito, me como 5 o mas, y luego ando con sentimiento de culpa, porque tragué, no comí normalmente. Ahora la comida estará ahí toda mi vida, en los cafés, restaurantes, reuniones familiares y amistades, pero yo debo saber que YO no como, como las demás personas, yo me atraco, y con problema de tiroides es peor, entonces debo aceptar mi realidad, y esta es que yo soy una tragona, y que debo ser obediente y sobretodo respetar mi cuerpo.


El fin de semana estuve conversando con dos amigos que tienen el mismo problema, ellos están en una dieta vegetariana cruda, no se como lo están haciendo, pero seguro les va a funcionar, yo en cambio estoy con Haylie Pomroy.


Ver mis fotos anteriores me motiva, ver como estoy adelgazando saludablemente, y ver que no pierdo las ganas ni las energías.



Esta foto es del mismo baile que  voy a ir este sábado 28, me tomaré una foto y uds. diran si hay una gran diferencia.






Nooooooo!!!!!! 26 nov - 2015


Si, así exactamente como me sentí hoy en la mañana, no había bajado mas que 200 gr en 10 días!!!

Pero la mejor parte de todo esto, es que no me sentí mal, algo no hice bien, pero no he subido, sin embargo las medidas siguen bajando, de la semana pasada acá he bajado de cintura, los pantalones que no me quedaban me están quedando, e incluso debo cogerle al vestido que me pondré el sábado.

Mario me dijo hoy, bueno PERO...has bajado bastante incluso si te quedas asi...quedarías muy bien...

Mi respuesta...:


JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA!

Haylie Pomroy me dice en su libro que la dieta de inflamación, digestión y hormonas son un remedio, que no debo repetirlas pero como yo soy una bacan, y creo saber mas que ella, me la lance por 10 días mas! , TOMA DESOBEDIENTE! ahí esta! debí haber regresado a las dieta de los 28 días, pero no importa, esto es de prueba y error. 

Me he dado cuenta que cuando desobedezco, me cae el hachazo, la peor parte no es esa, la peor parte es que ya me ha pasado y yo sigo intentando a mi manera...osea no uso la experiencia.

Ahora estoy tratando de aprender hacer pan sin gluten, extraño mucho el pan y en esta manera de comer no lo permiten...así que estoy tratando de ver como lo hago, pero necesito trigo sarraceno, no se donde conseguirlo...

Mañana sigo, tengo que irme a Guayaquil donde es la fiesta, con mis vegetales, mi tabla de picar, mis cuchillos, etc. etc., porque debo prepararme la ensalada, la proteína animal es mas fácil conseguirla, un pollo asado, un hornado, es mas fácil, pero las ensaladas vienen con mayonesa o papa, es complicado, asi que debo organizarme bien.

Por suerte las sopas ya terminaron, y el te puedo seguirlo tomando, es permitido, lo seguiré haciendo porque purifica el hígado.

Se acuerdan de mi amiga Susana? la de la nutricionista? la pesqué tomándose un helado gigante de Pingüino, al menos era de Pingüino jajaja.




Fiesta y tristeza...03 dic - 2015

Y pues me fui de farra, lo  que me olvidé fue de tomarme foto con mi amado, pero me tomé con una amiga, y ya la  subo.

Les comento, que estoy leyendo el libro otra vez, no se si les conté, en tal caso, el miércoles pasado acabe con la dieta Quema-H (la 2da) y solo había bajado 200 gr., ...pero no sabía que iba hacer desde el jueves a domingo, así que decidí seguir con los parámetros de la dieta y no abusar de esta libertad. 


El viernes a las 2h00 me llamaron, había fallecido mi tía Cecilia, ya estaba enferma y era cuestión de tiempo, así que adelanté mi viaje y cambié la reservación del hotel para viernes y sábado, y ya pues no fui al doctor el lunes. Todo esto, velorio y fiesta era en Guayaquil.


Fue un velorio singular, no se sentía una tristeza profunda, pero la había, mis primos obviamente y su padre muy apenados. 


Para ir al velorio mi costumbre es que si es muy querido me pongo toda de negro, y así hice, me calcé un pantalón que mi novio mi trajo en un viaje y cuando lo vi en ese momento le dije que no me quedaría, y así fue pero lo deje disque para venderlo, y se quedo guardado en una funda, ahora ya me queda, y mi blusa negra y con tacos.


Al llegar me topé con mi hermana en la entrada del ascensor, me dijo que no me había reconocido de lo delgada que estaba...eso me subió la moral jajajaja.


Desayuné normal mi dieta, un batido, luego en Guayaquil me fui a Pollos Gus y me comí un hornado de pollo, comí los vegetales y el pollo, la ración estaba bien ya que solo puedo comer 120 gr de carne, y de snack fruta que llevaba en la cartera, asi que en el velorio me salí a comer mi fruta.


Mi novio se fue al hotel a descansar, yo me quedé a la segunda misa, y me dijo que no me preocupara que el había comprado una tarrina de hornado de cerdo, Yo había llevado pepinos y todo un arsenal de legumbres y huevos duros por si acaso, asi que mi cena la hice en el hotel, me hice unos pepinos con limón y comí algo de hornado, muy rico y dormí muy bien.


Al día siguiente, como habíamos llevado una cafetera, puse a calentar agua, puse los huevos cocinados, y los pelé me los comí con una fruta, agua y mas agua. Satisfecha. Mi novio llevo su pancito, le puso mantequilla, y se preparó un café, si yo ya habia llevado un cooler lleno de vainas para la dieta, pues se aprovecho el espacio para meter su pan, mantequilla y leche en polvo. Llevamos 10 litros de agua, osea estabamos abastecidos.


Y al dia siguiente me fui con unos leggings y blusa negra y ya zapatos bajos. Hubo una misa a las 10h00, comí mi fruta como snack, y al finalizar nos fuimos a comer a una parrillada, comi cerdo y res, riñón y ensalada de toco un poquito, sobro y lo guardé. Tenía que apurarme porque había que arreglarse para la fiesta.


Esta fiesta es importante para nosotros, pertenecemos a una agrupación y todos los años la hacen, se supone es elegante, pero la gente va como le da la gana, yo fui con mi vestido largo, en algunas fotos no se me ve flaca mas bien gorda, pero igual las voy a subir.


Me fui a peinar y maquillar con mi amiga Irina que lo hace muy bien, aquí va la foto. Me encontré con una amiga, me pidió la dieta y le dije que tenia que leerse el libro, sino no entendería, pero al ir explicándole la dieta en un momento me pregunto puedo comer la fruta que quiera? le dije no, todo tiene una medida, y puso carita triste...enseguida pensé, Dios yo pensaba igual, así como gorda, atracarme sin limites, para mi no había nada mejor que esas dietas que me digan come la cantidad que quieras, bueno Haylie dice que comas vegetales lo que te de la gana, pero quien quiere comer vegetales hasta hartarse? pero si soy capaz de comerme una piña entera, una sandía y hasta dos! 


Si!!, yo pensaba así!!, hoy veo las cosas de otra manera, necesito limites y disciplina, y lo estoy consiguiendo, solo me lo propongo por hoy, no hago mas esfuerzo que el de hoy.




Me di cuenta que me parezco a mi hermana, casi me suicido jajajajaja.

Y al finalizar este ajetreo de belleza, me fui para el hotel, comí mi cena, lo que sobró de la parrillada y me bañé, lave dientes, me di los toques y me puse mi vestido. A pesar de la muerte de mi tía, esa noche baile con mis amigos. Nunca salgo ni bailo y yo tengo un concepto de la muerte de inicio no de final, así que para mi no es pretexto para andar triste.


El vestido me quedo grande, y con esto del sepelio tuve que ir a verlo asi como estaba, no hubo chance de arreglarlo, pueden darse cuenta en la parte arriba de mi mano y la parte de abajo, además para mi es un logro que me entrara y encima me quede grande...


Al llegar ya a Salinas, la ciudad donde vivo, almorcé donde mi querida Vanessa, un pescado a la plancha, y luego ya cené en mi casa. Y al día siguiente tocaba ya empezar la dieta de 28 días nuevamente, y pesarse..., 

Pues amaneció y me pesé, 300 gr menos!!!!, en 4 días, feliz, feliz, feliz!!!, porque no seguí la dieta al pie de la letra, me di el lujo de comer hornado, parrillada, claro que así como nos lo pone Haylie, con vegetales y sin atiborrarme, sumados a los 200 era una libra, osea no está mal.  Esto funciona, realmente funciona, sigo bajando y ya no subo, muchos me dicen que ya no baje mas, pero yo siento que necesito bajar 15 lb mas, y creo que no logro bajarlas más rapido porque no hago ejercicio, ya lo haré aun mi cerebro no tabula esa idea...

Ayer fue mi cumpleaños, y cuando suba la foto verán que no coincide con la de la fiesta, se me ve mas delgada a mi parecer, uds dirán pero eso ya es otro capitulo, ahora a trabajar que hay que ganarse el pan.






Y así como llego se fue mi cumple... 10 dic - 2015

Bueno llego mi cumple, soplé tres tortas, y no comí ninguna :D...

En mi oficina me dieron un regalo, un suéter talla M, me quedo perfecto!

Las fotos de la cena no se me ve tan delgada como estas fotos, no se porque la diferencia son 4 días, puede ser el outfit, quien sabe...mis amigas me hicieron un café y me dijeron que estaba delgada, eso me anima, porque aun falta de bajar 10 lb para lograr el objetivo.

Comencé con la dieta original de Haylie, no baje mas que una libra la primera semana, no me desilusiona, porque quizás el peso diga algo, pero mi cuerpo dice otra cosa, toda mi ropa me queda grande, y mi novio me ve y me dice: estas flaca! mi peso no concuerda con mi cintura...





Buscando a ver si había otro regalo jajajaa


hecha la payasa, con la funda de sombrero


Cada día que pasa en esta dieta del metabolismo acelerado, me doy cuenta que menos ganas tengo de tragar como antes, a veces pienso en la comida pero otras simplemente me da asco, y como se que esto es de solo por hoy, he podido mantenerme en régimen solo por hoy.


He podido descubrir cosas simples, por ejemplo en la fase dos, si como vegetales verdes ayudo a mi cuerpo a quemar, a veces hasta lo siento...y también me doy cuenta que en esta fase me da mucha sed porque tiene proteína y vegetales, ya sobrepaso mi cuota de agua, tomo agua el día entero, ya no me molesta para nada.


Ahora tengo un matrimonio el fin de semana, me voy a pesar antes y después, y me voy a poner un vestido super bonito, un negro clásico por supuesto subiré la foto. Me parece increíble lo que estoy logrando, yo me había resignado a ser gorda, mi hermana me lo comentó que ya se lo había dicho, uno se siente mejor, de salud,de animo, de autoestima, de todo!


Lo que si empecé fue hacer ejercicios tal como me lo indica Haylie, así que veamos que pasa este sábado que me peso...



Uuuuuhhh cuanto tiempo sin escribir... 20 enero - 2016

Estamos 20 de Enero, y no he escrito desde mi cumple, bueno le cuento que seguí en el plan de la dieta, fui al matrimonio que me invitaron, ese día no me sentía bien, no me gustó mi vestido aunque se me veía delgada, pero se me salían las chichis porque me quedó grande de chichis, y comí huevitos de faldiquera, al día siguiente fuerte dolor de cabeza, conclusión? no debo comer tanto dulce de golpe. Pasó esta fiesta y me ajuste otra vez al plan, pero al llegar Navidad, ya fue imposible, esa noche comí del fruto prohibido jajajaja y con mis hijos de visita fue imposible, traté de mantenerme pegada al plan, pero ya en Año Nuevo si elegí comer, comí todo lo que preparé, además que la cena me quedó deliciosa...

Cuanto subí? NADA


Claro me sentí confiada y continué por una semana mas comiendo como que yo no tuviera problemas de comida, y entonces una voz interna me dijo: y todo el esfuerzo de estos tres meses tirados a la basura? decidí comenzar otra vez, y realmente no es comenzar, es mas bien volver a un hábito que me hace bien, lo que si no hice fue tomar coca cola, café, leche, maíz ni soya, si comí trigo en dulces y azúcar de vez en cuando, pero ya regresé otra vez a las reglas...que si así sera el resto de mi vida? bueno, hoy no lo voy hacer, mañana ya veremos pero hoy no, me apego a las reglas de Haylie.


Este año he empezado hacer galletas, pan y fideos, aun no me quedan del todo bien, pero en eso estoy...


Tomo mas licuados, me gustan mas, probar un licuado de mango con espinaca y lechuga con dos sobrecitos de stevia, mas hielo creanme es muy rico...


Claro que la fase dos es la mas estricta, pero no es difícil, además son solo dos días, y los licuados no son tan deliciosos como fase 1 y 3 pero si son ricos, hoy por ejemplo que estoy en fase 2 me tome un licuado de limón pelado, col, espinaca, apio y jengibre, con hielo y stevia, si es un poco espeso, pero me lo tomo, ya mismo me manda al baño, y tres tajadas de jamón de pavo...


Si desean saber que marcas comprar de stevia, de jamón y otras cosas, solo deben escribirme, toda la asesoría de como hacer esto en Ecuador se las puedo dar, además vivo en un pueblo donde hay menos que en cualquier parte del Ecuador. Incluso me estoy encargando unas harinas a USA, pero ya voy aprender a hacerme las mías.


De hecho ya voy intentando.


Comer de manera saludable es sacrificado, no porque sea malo, sino porque la compulsión por comer cosas que hacen daño es terrible, es como el individuo que quiere cruzar en una calle traficada, el pobre cruza al inicio quizás sortee los carros y de chiripa sale bien librado, pero a la semana un carro lo atropella y le rompe la pierna...al salir del hospital que cree que hace? quiere volver a cruzar la calle, no sabe porque lo hace, siente compulsión por hacerlo sabiendo que es traficada, vuelve a cruzar y pum lo atropella una moto, le rompe un brazo, al salir de la clínica adivinen para donde va? a cruzar la calle, pero esta vez lo atropella un camión y lo deja invalido, adivinen adonde fue después que le dieron la silla de ruedas? y así...hasta encontrar la muerte! 


Exagero!? no lo creo, estaba tan gorda que mis manos se dormían, mis pies se hinchaban, a pesar que si tomaba agua orinaba como caballo, igual se hinchaban, mi cuerpo ya no trabajaba normalmente, no podía bailar un par de canciones esas rockeras que me encantan de los ´80 porque me cansaba, en mi baile de noviembre baile toda la noche sin parar! mi corazón ya no tiene grasa, ni mis venas.


Estaba como el tipo de la calle, sabiendo que tragando me hacia daño y seguía haciéndolo, porque no podía controlar mi manera de comer, así que llegué a la conclusión que si no hacía algo por mi nadie lo iba hacer, se trataba de mi vida, de mi salud, de mi, y tenia que haber una conversión. Yo soy creyente asi que rezar no me es difícil, así que pedí de rodillas, y las cosas se han ido dando. Para mi es un milagro, porque yo no puedo controlar mi manera de comer, y sé que sin ayuda no lo hubiera podido hacer, no es mérito mío sino de un Poder Superior a mí.


Me hice exámenes de sangre antes de las fiestas, mis dos hormonas quema grasa  están muy bien, al nivel de metabolismo acelerado, pero mis triglicéridos y colesterol malo están normales, aun no están a ese nivel, sin embargo yo ya estoy a mitad del camino y estoy quemando...estoy viendo resultados, por eso es importante hacerse exámenes antes y después.


Bueno para rematar, como mi cara ya esta mas delgada, decidí hacerme un cambio extremo, asi que me corte el pelo estilo pixie, que tal ah? wow es un cambio, una gota de shampoo, y peinarse con las manos mojadas, no uso cepillo (yo no usaba con el pelo largo tampoco), no necesito mas que mis dedos, yeiiiii!!!!


Aqui estoy lista para ir a dormir, sin maquillaje, sin peinarme jajaja con el trabajo que me cuesta...





Bueno, nos vemos en la próxima rebecaventura, bye





Empecé a hacerme mis propias recetas... 15 marzo - 2016

Hola, no escribo hace mas de un mes, siento que mi blog es aburrido, pero bueno, me sirve a mi.


Esta soy yo, con mi nuevo look!

He bajado dos libras, no he hecho estrictamente la dieta, que realmente no lo es, es una manera diferente de comer, mas inteligente y saludable.

Lo que hago es que me permito salirme de la raya una semana, pero sin exagerar, y otra semana me someto estrictamente a comer tal cual Haylie lo recomienda.

Ahora busco como sustituir ciertas cosas.

Empecé comprandome una licuadora super power, y en verdad lo es!! 

Hago mis propias harinas.

Ya he hecho mis propios fideos, pero creo que es mejor si tengo la maquina para aplanar la masa, ya la encargué y me llega el 20. Entonces ahi les dire como hice la masa y como salieron.

Pero empecé hacer tortas y pies, he hecho tres, a mi gusto estan ricas, mi novio dice que a el esas cosas no le gustan jajaja, el no puede vivir sin el trigo, el azúcar ni la leche, pero para mi estan deliciosas, y saludables!

Asi que aqui les pego una receta de pie de camote morado, salio super rica, sugiero no ponerle la cayena, sino les gusta lo picante.

Pronto subiré recetas de fideos, y platos fuertes, esperen tranquilos, poco a poco




Como funciona esta manera de comer? 17 marzo - 2016

Me he dado cuenta que no he explicado ciertamente como esto ha funcionado. 

Quiero que mucha gente tenga lo que yo tengo ahora! Pero esto no es para quien lo necesita...sino para quien lo quiere en realidad...


Si quieres lo que yo tengo hoy, lee mi blog desde el inicio, poco a poco lo explico. Pero debo explicarte quien es Haylie y como yo estudié ciencia animal, al igual que ella, me hizo sentido todo lo que explicaba.



mira lo que 5 maravillosas libras se pierden con esta manera de comer!!!

Haylie Pomroy, en su libro explica, que hemos maltratado tanto nuestro cuerpo que el se defiende, hacemos dietas, bajamos y cuando las terminamos recuperamos todo lo que habíamos bajado y hasta mas!

Existen hormonas en nuestro cuerpo (en hombres y mujeres) que queman las grasas, pero también hay hormonas que bloquean a estas hormonas, y si nuestro cuerpo cree que esta muriendo de hambre, entonces se defiende, las hormonas enemigas de las quema grasas, las encierran bajo candado y no dejan salir a las buenas quema grasas a hacer su trabajo...


Mientras nos sometemos a dietas de cero carbohidratos, cero azucar, cero grasas, el cuerpo no sabe que estas gordo o gorda, y que lo que estas haciendo es querer adelgazar, lo que el cuerpo hace es alertar a todos, "oigan, esta chica-o se esta muriendo de hambre, bloqueemos todo! no salgan quema grasas, auxilio! nooo alerta alerta (imaginar la alarma de alerta de explosión atómica jajajaja tipo agente 86). Bloqueadoras todas a formar, a defender el honor del cuerpo que muere de hambre! No dejen salir a ninguna quema grasa...y así nuestro cuerpo en cada dieta pierde mas músculo que grasa...y tu metabolismo se pone mas y mas y mas lento cada vez! 


Y entonces lo que ocurre, es que las grasas que quieres perder no se queman, o si lo hacen es porque ya hay devastación, hambruna...difícil para el cuerpo...apenas sales de la dieta, recuperas todo, el cuerpo agarra todo lo que te comes y lo acumula para una futura hambruna...y que recuperaste todo lo perdido y tu metabolismo está hecho leña.


Hormonas bloqueadoras continúen con su trabajo, no dejen salir a las quema grasas. Y todos a luchar por la hambruna, agarren de ahora en adelante todo lo que ingrese al estómago, coloquenlo en panza, caderas, piernas, papada, brazos, etc. Guarden toda la grasa para futuras hambrunas...


Resultado? metabolismo lento!


Lo que hay que hacer es confundir al cuerpo! y Haylie te da un método de como hacerlo.


Entre mas tienes que bajar, mas tienes que comer!


Claro no todo es tan fácil, hay alimentos que están totalmente prohibidos. Pero si vives en Estados Unidos es mas fácil, pero sino haz como yo, me fabrico todo, he aprendido!


Vivir en Ecuador no ha sido un obstáculo para mi...he hecho bastante investigación y he obtenido resultados.


Haylie te da una manera de comer dos días, los siguientes dos días comes de otra manera y los tres últimos días de la semana de otra manera. Los nombra así: fase 1 sosegar, fase 2 desbloquear y fase 3 quemar.


En mis aun pocas recetas, te pongo a que fase pertenecen, si compras el libro tienes acceso a mas recetas...yo he puesto las que he cambiado, otras inventadas por mi, pero todas funcionan.


Así también manda ejercicios, y son fáciles. 


Yo he bajado 34 libras, y aun quiero bajar 10 libras mas.



Esto funciona! 


Pero hay que seguir algunas reglas...Que si se puede y que no...





Como empezar la primera semana...


Esta es una guía para tu primera semana, y te pongo la lista de alimentos que debes tener, algunos puse un poco mas, por si el limón te salió sin jugo o el huevo se rompió pero también porque no venden en menos cantidades, tu ya vas viendo como te organizas, además las cosas que no venden en menor cantidad que la que te he puesto aquí las vas a usar en las semanas siguientes. Haz clic en la imagen y puedes bajar para imprimir






Esta primera semana, es increíble, porque tu cuerpo va a experimentar muchos cambios, vas a bajar de peso muy rápido, generalmente bajas ahí por el jueves ya las 5 libras...sino ocurre no te preocupes, tu cuerpo se esta regenerando. Imagínate años de maltrato...es hacer toda una re-ingeniería, el pobre ha estado sometido a dietas que lo mataban de hambre, pero ahora se está alimentando de manera correcta, y va a reaccionar, quizás te duela la cabeza, es normal, estas sacando de tu sistema el café, el azúcar y también las harinas...así que a tomarse algo para la migraña y no pasa nada, no peques.
Recuerda que tus hormonas se van a confundir, ese es el plan...no te asustes no estas comiendo mucho, sino lo necesario.


lunes primer día fase 1

martes segundo día fase 1

miércoles tercer día fase 2

jueves cuarto día fase 2

viernes quinto dia fase 3


sabado sexto dia fase 3


domingo séptimo día fase 3