Como me sentía... 6 nov -2015

Hola esta soy yo con sus 189 lb.

Mi nombre es  Rebeca, una mujer de 47 años próxima a su 48 cumpleaños, madre de tres adultos jóvenes, con un novio muy paciente (yo también lo soy) al cual amo mucho. 

Hace 5 semanas, a pesar de ser notorio mi sobrepeso, me había resignado a seguir gorda, pesaba 189 lb. y no estaba consciente de lo dañino que estaba siendo esto para mi salud. Sin embargo el perder peso consistía en un esfuerzo gigante y no estaba dispuesta hacerlo.

Con el tema de la pre-menopausia justificaba mas mi sobrepeso y mis pocas ganas de hacer algo para perderlo, había hecho múltiples dietas y había conseguido bajar muy poco ...dietas que me prometían bajar mucho  en poco tiempo. Siempre queriendo perder en dos semanas lo que había ganado en estos últimos diez años, y con la poca motivación de ver que no lograba mis objetivos me frustraba y a pesar de que ya no me atracaba, el sobrepeso seguía viviendo conmigo y lo llevaba a todos lados.

Un día en el banco, un señor se me acercó y me dijo: se ha engordado, no? Yo pensé, este pendejo no se dará cuenta que soy yo la que camina con estas libras de mas, y me provocó gritarle: si idiota si me he engordado, lo veo en mi talla de ropa todos los días...!
Otro día en el mercado, una señora me preguntó si estaba embarazada, pues a ella si le dije: no sea ridícula, a mi edad embarazada? lo que estoy es gorda!

Furiosa en estas dos ocasiones fui a contarle a mi novio, diciendo cosas como: pero esta gente grosera! que imprudentes acaso no sabré que estoy gorda? etc., etc.
La furia no era por la impertinencia de estas personas, era mi frustración, mi poca capacidad de sacrificio, de amor propio, de autoestima, era mucho trabajo para mi y no quería hacerlo, eran muchas libras para perder y yo no me quería dedicar a eso...

Un día me encontré con una buena amiga, y me dijo la dieta que estaba haciendo, que trabaja a nivel de hormonas, le presté atención, y me dijo Rebe, funciona, porque funciona. Ya había escuchado esa frase en un grupo de auto-ayuda. y muchas veces se las había dicho yo mismo a los nuevos que llegaban ...WOW! me dije, si esto funciona yo quiero saber mas.

Me pasó  un libro de Dieta del Metabolismo Acelerado, y lo leí el mismo día, empecé a entender lo que le había estado haciendo a mi cuerpo y que debía repararlo pero era, ya!

Si asi empiezo, no quiero seguir... 7 nov-2015

Así que luego que leí el libro, decidí revisar mi presupuesto, y hacer la lista de alimentos que tenia que comer...no se si lo iba a lograr, pero al menos el gasto me iba a motivar a cumplir por lo menos una semana...

Empecé todos los días diciéndome a mi misma, hoy hazlo...mañana ya veremos, pero hoy haz el sacrificio, todo sacrificio tiene su recompensa...
Vi esta foto y me motive mas, no podía creerlo que yo estuve tan grande...

Así que empecé organizando la lista de mis alimentos, lo que debía y no debía comer...

Mi tercer día, un terrible dolor de cabeza, con el café prohibido terminantemente, los lácteos, el gluten, y el azúcar...tenia dolor como migraña, estaba a punto de claudicar,como un ángel bajado del cielo, veo a mi vecina y mi novio le dice: la Rebe esta con fuerte jaqueca...y le contesta: dale esto, es  para la migraña. Me tomé la pastilla, no pasaba nada, la llamé y me dijo tomate otra, no pasa nada, cuando la migraña es fuerte deben ser dos. Santo Remedio, después de la segunda pastilla el dolor se fue y nunca mas hasta el día de hoy ha regresado...leyendo un artículo de Haylie Pomroy, al quitar el café y el azúcar de tu sistema, hay dolor de cabeza, así que era cuestión de tiempo para que desaparezca, pero por suerte mi angelito del vecindario me recetó las pastillas y todo se alivio...


Descubrí que estaba buscando una excusa para volcarme en los atracones de siempre, el dolor de cabeza era el primero y seguro mi gula iba a ponerme mas trampas en el camino...y yo debía estar alerta, debía estar muy alerta porque estaba viendo que la comida para mi era una adicción y debía tratarla como tal.

En mi primera semana no fui a café de amigas, ni a eventos sociales, estaba empezando y remontándome a la historia me di cuenta que al inicio de mis dietas al ver las cosas ricas de las reuniones con mis amigas, decía: bueno estoy empezando la dieta, puedo empezar mañana...y de mañana en mañanas se pasaron diez años engordando...Total mis amigas seguirían ahí y los cafés no pararían y podría ir cuando estuviera lista...así que me negué eventos sociales por la primera semana, mágicamente nadie se reunió por dos semanas y logré evadir estas situaciones al inicio, y creo firmemente que tenia una ayuda extra de arriba...

Poniéndome al día...10 nov - 2015

Bueno, con esto del libro, apenas lo imprimí lo leí todo, comencé organizándome con la lista. Al inicio no entendia mcuho, claro como yo siempre queriendo las cosas para ayer, no había leído con pausa...

Cometí errores, no comía la fruta, o la comía en la noche, etc., etc., y me entraba susto, me pesaba todos los días, la primera semana fue fabulosa, bajé 5 libras, enseguida me empecé a ilusionar pensando que iban a ser una realidad las 20 lb. que prometía el libro...

Llegó la segunda semana, y si bajaba 3 libras, subía una, empece a querer claudicar nuevamente, dije esto no sirve, no sirve! tanto sacrificio, pero antes de rendirme le escribí a la pagina de la autora del libro, ellos me respondieron con un reportaje de ella, y ahí ella decía que vea que alimentos están permitidos y cuales no, y que analice el estado de mi metabolismo, ya que si lo estaba regenerando era completamente normal que no baje a la velocidad que yo esperaba, pero que al menos mi cuerpo estaba mejorando! Que no me rinda! Lo decia tan claro: No te rindas, no lo hagas lo que estas haciendo es para tu salud, no te va hacer daño.

Pensé: bueno, tiene razón al menos he perdido 5 libras, antes no perdía mas que mi motivación. Así que decidí terminar la dieta, tenia 19 días en la dieta y había perdido tan solo 7 libras, que frustración sentía...pensaba: Dios mio me voy a tener que poner a dieta un año entero...pero también pensaba: que pasaría si lo hago en serio? un año entero que me cuesta? debo sacrificar pero valdrá la pena. Pero seguía estancada...

Tuvimos una fiesta de disfraces, había que ir disfrazado de regguetonero, ya imagínense a mis 47 años...mirenme jajaja.

Y aqui hechos los reggetoneros jajajajaja nos va bien la pinta (a quien engañamaos jajaja)

Cuando llegué, mis amigas me dijeron: Rebe, te has adelgazado millón! y yo en mis pensamientos: what! solo he bajado 7 libras...

Una se me acercó y me dijo: siquiera son 30 libras...(creo que estaba con tragos jajaja).

Llegue a la conclusión que estaba bajando mas de medidas que de peso, al menos mis pies ya no estaban hinchados, y mi cara no estaba abotagada. Y eso me motivo...yo puedo, yo puedo hacerlo, el tiempo que me tome...igual el tiempo va a pasar,  sino comienzo, sino me mantengo no lo lograré, debo esforzarme, debo sacrificar algo, pero sino lo hago siempre seré gorda.

Cuento con el apoyo de mi novio 100%, el come lo que yo cocino, antes comíamos afuera, como somos solo los dos, comíamos en lugares donde vendían almuerzos, pero en esta dieta debo cocinar, por suerte las recetas sugeridas son fáciles y yo busco en la pagina http://hayliepomroy.com/ y Pinterest, si me buscas Rebeca Torre encuentras que tengo algunos tableros de la dieta,  hay muchas recetas facilitas. Llego a la casa al mediodía y cocina en 30, mi novio come lo mismo y no tenemos problemas.

Antes que todo esto pasara, acudí donde mi traumátologo. Tenía unos dolores en el codo y articulación del dedo medio de la mano, como soy alérgica no puedo tomar anti-flamatorios y el hace terapia neural. Le conté de mis problemas con la peri-menopausia, me examino e hizo su diagnostico: 

-si, tienes un problema hormonal...

-menopausia doctor? 

-si, no se si son suprarrenales o tiroides pero lo tienes.

Procedió a pincharme, adentro en la garganta, en las cicatrices y bueno...a regresar e 15 días. Me recetó medicina homeopatía para hormonas y Selenio para la tiroides.

Como vivo en otra ciudad, regresé al mes, cuando recién empezaba mi aventura dietética,  y le explique de que se trataba, de todo esto de resetear el cuerpo y hacerlo mas sano, y que trabaja a nivel de hormonas, pero que estaba estancada, y tenía miedo que fuera por no tener vesícula. Me sugirió que siguiera con la dieta, que le hacia sentido. Esta vez me pincho en la columna porque me habían aparecido unos dolores en las piernas. Y me recetó enzimas por el tema de la vesícula.

Regresé a los 15 días, notó mi baja de peso, aunque seguía estancada, bajando una librita por semana...me examinó y definitivamente era tiroides..

-Oh no y ahora? 

-en un mes vemos como te esta yendo.

Me pincho y esta vez fue doloroso, sentí corriente hasta en el ano, no quisiera que me vuelva a pinchar...pero en un mes tengo que volver.

Esto que sea tiroides aunque el doctor me dijo que ya se estaba solucionando con la terapia. Recordé que en el reportaje sugerían un libro "Quémalo" así que lo compre y lo leí. Habían tres razones por las cuales estaba estancada y tenia que resolver cual era la mía: 

1.- Inflamación, que  es un problema  con la  reacción inicial que  tiene  tu cuerpo a la comida. 

2.- Disfunción digestiva, que  es un problema  con la  digestión de  la  comida  en tu cuerpo 

3.- Desequilibrio hormonal, que  es un problema  con el balance  de  tu cuerpo entre la  producción y la  biosíntesis  de hormonas.

Por cual creen que me fuí? La numero tres fue la ganadora, asi que me lei y re-leí el libro, organice mi lista y me lancé. 

Me siento bien, mejor, mas feliz! 11 nov - 2015

Antes de empezar la Quema-H, así se llama la de las hormonas, mi hija había llegado de unas vacaciones de N.Y., y no la había visto en dos semanas, así que vino a visitarme...: mamá has bajado, la barriga! la cintura! super bien! 

Que feliz me sentí, la acompañé al aeropuerto a ver algo, y desde hace mucho tiempo me vi en el reflejo de una puerta de vidrio sin sentirme un manatí, me vi la curva de la cintura, estaba ahí, ya estaba ahí!! Tengo que continuar, ahora vamos a empezar la Quema-H, la de las hormonas.

Antes de terminar los 28 días de la DMR (dieta del metabolismo rápido), por sugerencias del libro Quémalo empecé el día 25 que caía viernes.Este este domingo la terminé, no hago el ejercicio como se debe, y esa pereza debo ver como la combato...pero logré bajar 5.40 lb. 

Y ahora? volví a leer el libro Quémalo, leí atentamente la dieta de la digestión, y ahí estaba otro de mis problemas, como todo el sistema digestivo tiene que ver con las mucosas, si tengo problemas de alergias también puedo corregir con la dieta de la digestión, comencé hacer mi lista nuevamente, y ayer empecé la Quema-D. No me peso a diario, porque me sugiere no hacerlo, pero tengo fe que pesaré menos cuando termine, y entonces decidiré que haré, si sigo con la DMR o me lanzo a la ultima que es la Quema-I, porque también se me hinchaban los pies y demás...

He bajado en total 18 lb. en 5 semanas, para mi es un logro, la ropa talla large me esta volviendo a quedar...y la gente me dice lo delgada que me veo, aun falta por bajar.

El verme mas delgada me motiva y no me quiero salir ahora que estoy embalada, quiero seguir, quiero llegar a mi meta, y ese es el motivo de este blog, porque sé que hay gente que está como yo, con pereza de hacer un sacrificio, pero les cuento que vale la pena.

Duermo mejor, me levanto con energía, el grano asqueroso tipo forúnculo que me salia cuando me venia la menstruación este mes no apareció, mis ojeras han disminuido...todo sacrificio tiene recompensas y yo ya estoy viendo las mías, solo es cuestión de dar el primer paso...pero hay que darlo.

Por años estuve pensando en bajar de peso, pero pensar o decir no sirve, menos boca y mas acción, hay que actuar, yo ya me había resignado a ser gordita pero hoy estoy motivada a ser mas saludable, hoy me siento mejor y aun estoy a la mitad del camino...

Y esta soy yo en julio de este año...miren el tamaño de ese brazo...

Rompí la barrera de los 170! 16 nov- 2015

La semana que pasó le conté a mi hermana cuanto peso había perdido, ella le contó a mi cuñada y ahora me pidieron el libro, porque funciona, porque les digo como me siento, en verdad me siento super bien.

Terminé la dieta de las hormonas, se suponía que eran hasta 10 libras, yo pensé bajar solo 6, pero baje 4.4 lb, no me importa..! yo continúo.

Decidí hacer la de la digestión, eran 5 días, todas estas dietas son de Haylie Pomroy, así que me sentía muy segura de hacerla...Pasaron los 5 días y baje solo una libra, la dieta dice hasta 5 libras...me sentí algo decepcionada, pero hey! debo ser agradecida, antes de empezar esto no bajaba ni un gramo, y hoy estoy hasta deshinchada, pies y cara, todo el cuerpo.

Me he estado probando vestidos porque tengo un baile el 28, ya me quedan! yuuuuju!!! YA ME QUEDAN! asi que ya no tengo que comprar, ya me quedan!

Bueno, el fin de semana no tenia dieta que seguir, me  mantuve lejos del gluten, y de grasas no saludables, con porciones normales, tenia comida que me había sobrado de los 5 días de dieta y me las comí como almuerzo y cena el sábado, pero ayer domingo me provocó un ceviche...y nos fuimos con mi novio a comer un ceviche ESPECTACULAR!!!! mixto de todos los mariscos. Miren no mas que rico esto, si o que, que se ve delicioso? hmm y no solo se veía, estaba!

Tuve la precaución de comerlo con despacio como dicen en el campo, jajaa me lo comí lentamente, mastique 30 veces cada bocado, lo pedí sin aceite, sin chifles, sin patacones, saboree las cebollas, los tomates, los mariscos pero con una porción de aguacate (grasa saludable), de tomar? agua mineral...hmmm que sublime, que rico, Dios mío que rico, había salido de casa y comido en un restaurante...me sentía en la gloria.

Antes de salir, fui al supermercado y compré las legumbres y carnes que necesitaría para mi nueva ciclo de dieta, decidí volver a hacer la de las hormonas por esta semana y quizás empiece con la DMR el lunes que viene. 

En el súper me topé con mi amiga Susana, yo la había visitado una semana antes, y notó que había adelgazado, que creen? fue donde la nutricionista, es decir también esta en la onda de cuidarse, no soy la única loca jajajajaja.

Mi novio, Mario, se peso y vió que tenía 6 lb de mas, claro el come mis comidas pero se ataca de munchies, pan dulce, canguil dulce (muere por el dulce), manjar, leche condesada, galletas amor, etc., etc., se volvió loco, se fue en bicicleta a preguntar por una piscina, con un caucho en la cintura, cuando llego tenia una libra menos, pero le explique que eso era liquido, que eso lo iba a recuperar...confiado se comió un arrocito con menestra en la noche y unos camotes chips con salsa blanca jajajaja hoy estaban las 6 lb. en su puesto tal cual como se había pesado ayer jajaja. Bueno decidió dejar los munchies por esta semana, lo cual me parece genial, porque se esta preocupando.

Creo que cuando uno es atracción, las personas quieren lo que tu tienes, y yo no solo es que me veo que he perdido de peso, me siento bien por dentro, y eso se proyecta. 

Bueno, hoy empecé la dieta de las hormonas la Quema-H, fui a pesarme como siempre al primer día, y cuanto pesaba? 168 lb.!!!!!!! Había bajado 2 lb. el fin de semana que no planee la dieta, solo seguí las instrucciones, hasta me comí un postre free gluten, que feliz estaba hoy, wow he perdido ya 21 lb.

Ahi estoy con 21 lb. menos, funciona si soy disciplinada y obediente! Rompí la barrera de las 170 lb. wow voy bajando y bailaré esta canción en honor a esta baja de peso jajaja

 https://www.youtube.com/watch?v=1usbkfcoaD8

jajajajajajajajajajaa!!!

Quiere decir que mi cuerpo ya esta quemando, ya esta quemando! tal cual dice el libro...

Luego comento mas al final de las semana o si algo novedoso ocurre! 

Y sin balanza....23 nov - 2015

Se acabó la pila de la balanza, y no he tenido tiempo de ir a comprar un nueva, asi que ando como barco a la deriva...

Me faltan sólo cuatro días para la fiesta, el vestido me esta quedando un poco grande, no mucho, pero voy a tener que hacer que le cojan de los costados, antes me quedaba tan apretado y se veia tan mal...y hoy me queda grande...

Leí que las gorduras de las axilas se debe a retención de líquido, se han ido bastante, pero la marca del sostén aun sigue ahí, asi que decidí ayudarme con drenaje linfático, me he hecho dos, y me siento bien, pero me duele donde me hacen, quedo como magullada, la grasa duele, sabían? si duele mucho y donde hay celulitis duele bastante pero vale la pena.

Estoy con cintura 87, wow es hartisisisisisimo lo que he bajado, los pantalones talla 10 me quedan un poquín grandes. Es como que mi cuerpo empezó una carrera por perder peso, o es que ya me acostumbre a comer así...no me afecta, voy llevando mi sopa a todos lados, mi lunch, mi cena, pero como y como bien! Y el agua, al principio se me hizo duro tomar tanta agua, pero ahora es parte de mi día, andar con mis botellas de agua.

Ayer domingo, fuimos con Mario a comer donde nuestra queridísima Vanessa, otro cevichito, y les puedo decir que ya no siento ese frenesí que sentí la vez pasada, si, es delicioso, pero ya no le siento las ganas y deseos locos a comer algo como antes, mi novio me decía: tu le haces el amor a la comida...jajajaja y era verdad, yo amaba comer pero me atracaba, osea siempre los atracones porque no podía controlar mi manera de comer.

He llegado a la conclusión que he estado vacía, y he actuado de manera inmadura con respecto a la comida, los niños si tu les das golosinas ellos no paran de comer, se pueden comer la dulcería entera sin medir consecuencias, yo me he comportado de la misma manera con la comida, he comido hasta hartarme, he comido por ansiedad, he comido como una niña comiendo caramelos pero yo me he atochado de humitas, hayacas, caldos de salchicha, caldo de bola, encebollados, fritadas y demás cosas "ricas" pero insanas para mi cuerpo.

Esta manera de comer nueva, ha costado un sacrificio, porque he debido apartarme de cafeterías y cafés de las amigas, porque yo no puedo comerme solo un bocadito, me como 5 o mas, y luego ando con sentimiento de culpa, porque tragué, no comí normalmente. Ahora la comida estará ahí toda mi vida, en los cafés, restaurantes, reuniones familiares y amistades, pero yo debo saber que YO no como, como las demás personas, yo me atraco, y con problema de tiroides es peor, entonces debo aceptar mi realidad, y esta es que yo soy una tragona, y que debo ser obediente y sobretodo respetar mi cuerpo.

El fin de semana estuve conversando con dos amigos que tienen el mismo problema, ellos están en una dieta vegetariana cruda, no se como lo están haciendo, pero seguro les va a funcionar, yo en cambio estoy con Haylie Pomroy.

Ver mis fotos anteriores me motiva, ver como estoy adelgazando saludablemente, y ver que no pierdo las ganas ni las energías.

Esta foto es del mismo baile que  voy a ir este sábado 28, me tomaré una foto y uds. diran si hay una gran diferencia.

Nooooooo!!!!!! 26 nov - 2015

Si, así exactamente como me sentí hoy en la mañana, no había bajado mas que 200 gr en 10 días!!!

Pero la mejor parte de todo esto, es que no me sentí mal, algo no hice bien, pero no he subido, sin embargo las medidas siguen bajando, de la semana pasada acá he bajado de cintura, los pantalones que no me quedaban me están quedando, e incluso debo cogerle al vestido que me pondré el sábado.

Mario me dijo hoy, bueno PERO...has bajado bastante incluso si te quedas asi...quedarías muy bien...

Mi respuesta...:

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA!

Haylie Pomroy me dice en su libro que la dieta de inflamación, digestión y hormonas son un remedio, que no debo repetirlas pero como yo soy una bacan, y creo saber mas que ella, me la lance por 10 días mas! , TOMA DESOBEDIENTE! ahí esta! debí haber regresado a las dieta de los 28 días, pero no importa, esto es de prueba y error. 

Me he dado cuenta que cuando desobedezco, me cae el hachazo, la peor parte no es esa, la peor parte es que ya me ha pasado y yo sigo intentando a mi manera...osea no uso la experiencia.

Ahora estoy tratando de aprender hacer pan sin gluten, extraño mucho el pan y en esta manera de comer no lo permiten...así que estoy tratando de ver como lo hago, pero necesito trigo sarraceno, no se donde conseguirlo...

Mañana sigo, tengo que irme a Guayaquil donde es la fiesta, con mis vegetales, mi tabla de picar, mis cuchillos, etc. etc., porque debo prepararme la ensalada, la proteína animal es mas fácil conseguirla, un pollo asado, un hornado, es mas fácil, pero las ensaladas vienen con mayonesa o papa, es complicado, asi que debo organizarme bien.

Por suerte las sopas ya terminaron, y el te puedo seguirlo tomando, es permitido, lo seguiré haciendo porque purifica el hígado.

Se acuerdan de mi amiga Susana? la de la nutricionista? la pesqué tomándose un helado gigante de Pingüino, al menos era de Pingüino jajaja.